লাইফ স্টাইল ডেস্ক : ডাবের পানি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এটি দেহের ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়ামের ঘাটতি মেটাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই চিকিৎসকেরা ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
উপকারের পাশাপাশি ডাবের পানি কিছু মানুষের জন্য বেশ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক ডাবের পানি কাদের জন্য ক্ষতিকর-
উচ্চ রক্তচাপ থাকলে
ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকায় রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ডাব এড়িয়ে চলা উচিত।
যারা ওজন কমাতে চান
ডাবের পানিতে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি থাকায় ওজন বেড়ে যায়। তাই যারা ওজন কমাতে চান তারা ডাবের পানি পান করা থেকে বিরত থাকুন।
যাদের কিডনি রোগ রয়েছে
কিডনি অকার্যকর হলে শরীর থেকে অতিরিক্ত পটাশিয়াম বের হয় না। তাই দেহে থাকা পটাশিয়াম ও ডাবের পানির পটাশিয়াম একত্র হয়ে কিডনি অকার্যকর করে দেয়। এজন্য কিডনি রোগ হলে ডাব এড়িয়ে চলুন।
যাদের ডায়বেটিস রয়েছে
ডাবের পানিতে চিনির পরিমাণ কম থাকলেও কার্বহাইড্রেট ও ক্যালোরি অধিক মাত্রায় থাকার কারনে রক্তে শর্করা বেড়ে যায়। তাই ডায়বেটিস থাকলে ডাব খাওয়া যাবে না।
পুষ্টি উপাদান কমে যায়
অতিরিক্ত ডাবের পানি পান করলে প্রসাবের সঙ্গে শরীর থেকে পুষ্টিকর উপাদান বের হয়ে যায়। যার ফলে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়।
এলার্জি হতে পারে
ডাব খেলে অনেকের শরীরের র্যাশ হয়, হাঁচি আসে, ত্বক লাল হয় ও চোখে পানি আসে। যাদের এ ধরণের এলার্জিক সমস্যা হয় তারা ডাব এড়িয়ে চলা উত্তম।
সান নিউজ/এমএইচআর
